Beden ve Zihin
Sağlığınız İçin PİLATES

Değişime hazırsan seni de bekliyoruz!

ARAMIZA KATIL
JOIN WITH US
Beden ve Zihin
Sağlığınız İçin PİLATES

Değişime hazırsan seni de bekliyoruz!

ARAMIZA KATIL
JOIN WITH US
Beden ve Zihin
Sağlığınız İçin PİLATES

Değişime hazırsan seni de bekliyoruz!

ARAMIZA KATIL
JOIN WITH US

PİLATES

Düzenli pilatesin başlıca faydaları

Kemik yoğunluğunu artırır

Pilates kemik üzerindeki baskıyı arttırır ve kemik içi yeniden yapımı aktive eder.

Kaslarınızı güçlendirir

Ağırlık kullanılmayan ve egzersiz yoğunluğu kas kütlesini arttıracak potansiyelde olmayan pilates seansları kaslarınızı güçlendirir.

Duruşunuzu düzeltir

Pilates duruşa önemli derecede etki eden çekirdek bölge kaslarını güçlendirerek duruşunuzu düzeltmenize yardım eder.

Esnekliğinizi arttırır

Pilatesin çıkış noktası rehabilitasyondur. İşte bu amaca hizmet eden en önemli faktör esnekliktir.

ÖNE ÇIKAN DERSLERİMİZ

Sağlığınızı ve formunuzu korumak için size uygun derslerimizden birini tercih edebilirsiniz
Details

Aletli(Reformer) Pilates

Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates,…
Details

Kickbox

Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya…
Details

Taekwondo

Tekvando (Korece: 태권도/跆拳道), çıplak el ve ayakla yapılan, Kore kökenli bir uzak doğu savunma sanatı…
Details

Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir.…
Details

Crossfit

Crossfit, kısa dinlenme aralıkları olan yoğun fiziksel egzersizler ile yoğunluklu aralıklı egzersiz…
Details

Yoga

Yoga (Sanskrit), Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı…
Details

Zumba

Zumba, 1990’larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya…

UZMAN EĞİTMENLERİMİZ

Her biri kendi alanında eğitimlerini almış uzman eğitmenlerimiz

Hilal Kuş

GÜNCEL BLOG YAZILARIMIZ

Sağlığınızı ve formunuzu korumak için uzmanlarımızdan öneriler
11 Nis, 2021

Omurga nedir? Omurga Hastalıkları nelerdir?

Pilates Zayıflatır mı?

Reformer Pilatesin Faydaları

Aletli Pilates

Pilates Nedir?

Aletli Pilates yaparak daha sağlıklı ve zinde olmak için kendinizi güvenle teslim edebileceğiniz bir stüdyo arayışı içerisindeyseniz sizi Nice Pilates’e bekliyoruz.

ARAMIZA KATIL

Sağlığınız için buradayız