Ay: Nisan 2021

Omurga nedir? Omurga Hastalıkları nelerdir?

Omurgamız başımız ile bacaklar arasında uzanan ve vücut ağırlığımızın üçte ikisini taşıyan bir köprü gibidir. Omurgamız, omur denilen 23 tanesi hareketli toplam 33 kemikten oluşur. Omurilik beyin ile kol, gövde ve bacaklar arasında irtibatı sağlayan ve beyinden bu bölgelere emir getiren ve götüren sinir dokusundan oluşur. Tıpkı bir elektrik kablosu gibi görev yaparak; el ve […]

Pilates Zayıflatır mı?

Pilates hakkında en çok sorulan konulardan birisi de pilatesin zayıflatıp zayıflatmadığıdır.  Pilates’in asıl amacı kas ve iskelet sistemini geliştirmektir. Düzgün postür sağlamanın yanında kilo vermeyi destekleyen birçok egzersiz içerir. Bu egzersizler sayesinde yağ yakımı ve kalori harcama sağlanmış olduğundan  incelme ve sıkılaşma da sağlanır. Aslında pilates zayıflama ihtiyacı nedeniyle ortaya çıkmamıştır. Daha çok vücudun sağlıklı, dinç […]