Reformer Pilatesin Faydaları

Mental ve Fiziksel gelişiminize fayda sağlar.
Vücudunuzun esnekliğini arttırır.
Nefes alıp vermeyi düzenler.
Kalori yakma oranınızı artırır.
Bel ve Boyun fıtığı olma riskinizi azaltır.
Sıkılaşmanızı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
Kasları güçlendirir ve uzatır.
Vücuttaki tüm kasları çalıştırır, normal şartlarda pek aktif olmayan bazı kasları da harekete geçirir.
Vücudu sıkılaştırıp esnekliğini artırır, şekillendirerek daha estetik görünmesini sağlar.
İskelet – omurga rahatsızlıklarına ve duruş bozukluklarına iyi gelir, omurgayı dikleştirir.
Sakatlanma riskini azaltır, sakatlanmalar sonrasındaki iyileşme evresini kısaltır.
Kan dolaşımını hızlandırır, daha iyi nefes alıp vermenizi sağlar, dokularınıza daha fazla oksijen gitmesini destekler.
Beden, zihin ve ruh birliği sağlar.
Denge ve koordinasyon unsurlarını geliştirir.
Özgüven ve zindelik kazandırır.
Pozitif enerjiyi artırır, stresi azaltır.