Pilates Zayıflatır mı?
Pilates hakkında en çok sorulan konulardan birisi de pilatesin zayıflatıp zayıflatmadığıdır. Pilates’in asıl amacı kas ve iskelet sistemini geliştirmektir. Düzgün postür sağlamanın yanında kilo vermeyi destekleyen birçok egzersiz içerir. Bu egzersizler sayesinde yağ yakımı ve kalori harcama sağlanmış olduğundan incelme ve sıkılaşma da sağlanır. Aslında pilates zayıflama ihtiyacı nedeniyle ortaya çıkmamıştır. Daha çok vücudun sağlıklı, dinç […]
